“愛尚讀書·周末講堂” ——心理講座《人到中年，怎樣擺脫焦慮》

9月24日，包頭市圖書館攜手包頭心理健康協(xié)會秘書長、全腦潛能開發(fā)師、沙盤游戲心理分析師王小榮老師為大家?guī)硇睦斫】抵v座:《人到中年，怎樣擺脫焦慮》。

老師以“你了解情緒嗎？”開啟講座。并為大家講解什么是焦慮，焦慮情緒是否會發(fā)展成焦慮癥，多大年齡的人易患焦慮癥等問題，還給大家進(jìn)行了焦慮測評。最后，老師教大家如何記錄自己的情緒，對自己的情緒進(jìn)行分析，保持信念，接納自己。

活動后，參加活動者紛紛表示，此次講座讓自己明白了產(chǎn)生情緒的根本原因和如何解決這些情緒問題。在日常生活中，這些方法實用有效，可以使情緒更加的穩(wěn)定，坦然面對人生，快樂幸福地生活。（文/圖，包頭市圖書館）